反复长痘痘这几个原因让你意想不到
“痘痘”是一种皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。来往于青少年和成年人世界的常客，别看它那么微不足道，依然是“皮肤病”的一种。
想要不长痘痘的关键是“炎症”不反复。
因为大多痘痘都很好消，使用药物护肤产品进行一个消炎杀菌短时间内痘痘都会扁平，很多长痘人士最害怕的，不是痘痘消不掉，而是消了的痘过不了多久又冒出来，总是同一个部位或者不同部位反复长痘。
医院去过、各种昂贵护肤品抹过、日常这不敢吃那不敢用，结果依旧没完没了地长；
满脸痘印痘坑，害怕照镜子、不想见人、恋爱都不敢谈，感觉人生被毁掉……
久而久之，对治痘丧失信心，无奈又绝望。
其实，很多反复长痘的人，往往就是在治疗中觉得自己的痘痘有所好转，从而忽视了后期的稳定才导致复发。
见过太多在消痘初有成效就盲目停药或者急于祛痘印的反面例子，此时皮肤状态尚不稳定，稍不注意冒痘情况就只会愈加严重。
一、为什么你会反复长痘呢？
经常在后台收到这样的私信，为什么我好好吃饭，不吃糖辣椒清淡饮食，注意防晒，也擦了你们说的各种药膏/护肤作息正常，痘痘还是没好，一直疯狂长呢？饮食、正常作息不熬夜不过度吃各种糖食辛辣食物是一个正常人生活的基本。能帮助你回归到一个正常状态，当你的痘痘在保证了正常生活的情况下依然没好，反复爆发，那说明痘痘并不是单纯你的“作息不规律饮食不正常护肤不当”引起的，有可能你的身体内部已经出现了“某些”疾病，那么你第一件要做的事情，就是去、、统性的治疗。
反复长痘的原因根据实际情况我们可以分为外在和内在因素。
内在因素
①你比普通人更多带了点“遗传”基因。在遗传学研究中，一些性激素代谢酶的基因与痤疮的易感性（人和动物对某种病原体感染受性的大小）增加有一定关系。人话就是因为你带点长痘体质所以你感染痘痘的概率会比普通人更高。②高雄激素，高雄激素是影响着反复长痘的因素之一，细胞内雄激素的水平、5α-还原酶的活性以及雄激素与受体亲和力影响着雄激素对皮脂腺的调控。在一定程度上，雄激素分泌的增加，容易促进产生更多的皮脂，同时让毛囊导管过度角化堵塞毛孔。
有些小仙女在过了25岁以后也会持续不断的长很严重的痘痘，而且痘痘的发作位置在下颚、颈部这种地方。还有大姨妈不规律，经期长痘，粉刺，多毛症，可能还伴有男性化体征、雄激素依赖性脱发的时候，有可能是多囊卵巢综合征（PCOS），那么第一件要做的事情，医院看看医生进行排查和系统性治疗，自己不要盲目用药。平时也要注意饮食营养健康，戒烟戒酒，改善生活习惯。
没有从根源解决内分泌的问题，依靠单纯的表面药物消炎杀菌、护肤品控油，作息饮食是无法治疗到根源的。
可以内服抗雄性荷尔蒙的药物1-2个月，一次一片一天2次。可以抑制女生体内产生的雄性荷尔蒙，减少油脂的分泌。（注：限女性使用，男性使用会导致乳房发育，不要过来找我哦，医院找医生开，处方药。）
③压力因素，太多人都只关心表面文章，要记住！是因为身体内部已经已经出了问题，才会表现在我们外观上，痘痘跟刀伤割伤烫伤不一样，它不是外力所导致的，外力更多的是加重痘痘的严重程度，而太多人关心表面，却忽略了内部（如精神心态方面）一般成年女性长痘痘跟慢性紧张的刺激有关，因为这让肾上腺源性雄激素飙升，也是导致痘痘反复发作的原因。这类女性可以每天睡前口服低剂量的类固醇，抑制肾上腺源性雄激素。
④很可能你的痘痘是由其他疾病引起的。
综上，该看医生就看医生，该吃药就吃药。不要拖，因为你拖不好它。如果不想带着一辈子的话就趁早治疗，趁早美，早治晚治都得治！如果看了上面内在反复长痘的因素还没有找到你的，那我很开心，你的痘痘还不是很严重。你可以继续往下看关于外在因素，我相信，大部分痘肌都会在这里中奖。
外在因素
①机械性痘痘：这个名称你们应该很陌生，但是每天每个人都在做。起源于美国的橄榄球运动员因为长期佩戴厚重的头盔和脸颊2边的摩擦，导致皮肤产生了痘痘。因为在摩擦的过程中，皮脂腺收到反复的刺激，产生了痘痘。而日常中，你们手机听电话（特别是热恋中的小情侣一听就是按钟头算的...汗颜...）发热的屏幕贴在皮肤表面，在细菌、力度、热量的情况下，刺激面部皮肤是分分钟的事情，长期下来，等着大家的就是长痘了。
举个例子给你们打个针，免得你们没啥概念！英国学生用培养基（就是给细菌吃的营养物质，吃了细菌会生长繁殖）和手机屏幕接触之后得到的图片结果↓
之前也有关于“手机屏幕上的细菌超过了马桶”的新闻事件传得很火热，我个人看到的第一反应是觉得很正常“人所到之处，都是细菌”。
你整天拿着手机坐地铁，上班、上洗手间时玩手机，上完洗手间时还玩手机，这中间携带的细菌超过马桶一点也不用惊讶啊，毕竟你也没带着马桶上班，逛街。再说了，马桶每天每个人接触的次数顶多5-10次，手机你一天开几百次上下了吧？马桶可能还定期半个月一个月清洁一次，手机估计一年一次都没。
所以，反复长痘/痘肌的朋友还觉得自己卫生做得很到位吗？敏感肌也要注意啊，你们的护理基本就是天24小时小心翼翼，冰上开车，小心为上！
预防①：长期/长时间听电话，皮肤和手机保持一定的距离（使用耳机代替）
预防②：用酒精棉每天清洁手机。
②男性抽烟/女性化妆：虽然吸烟导致痘痘目前还没有得到确切的答案，但因为尼古丁可促进对皮脂腺分泌和促角化的作用，同时尼古丁会收缩微血管管壁，降低皮肤细胞的富氧率，可能有潜在的致痘风险。与25的成人痤疮有关，容易造成粉刺和囊肿型痘痘。女性化妆在痘肌群体更多，有的人因为自己长痘更加没脸见人，更加把化妆品涂抹脸上，先不说化妆品的香精和防腐剂还有化妆工具的滋生的各种细菌加重痘痘！大部分长痘人肌肤都是油性/混油，化妆品都带有封闭性，有的封闭性过强就会产生闭合粉刺都非炎症性皮损。
③环境关系/如在修车厂工作的人员：日常接触机油、煤焦油、都会导致痘痘的恶化/产生。
④阳光：紫外线对皮肤的伤害是方方面面，在痘痘这里，会导致皮脂腺导管角化和粉刺形成，所以防晒也是在方方面面都少不了的工作。
⑤饮食：不一定要戒糖。摄入合适的糖份身体会正常代谢掉，只是“过度”才会引起胰岛素抵抗，胰岛素抵抗过度，身体就会变成低血糖，然后你就会更想吃甜食，并且你完全...
然后吃得越多，雄激素就会被刺激，接下来雄激素就会刺激皮脂分泌和毛囊角化，等着大家就是长痘了。
二、如何对抗反复长痘？
关于反复长痘的因素都七七八八一堆，那普通的“消炎杀菌”姿势，效果肯定不理想。要知道，你可是被神赏赐了特殊“痘肌”体质的特殊者啊！所以痘痘的治疗根据每个人的肤质和种类是多样化的。
1、改善生活习惯：哎！说到我都不想说！道理你们都懂，没一个做得到。
著名科学家说过，日出而作日落而息，才是一个正常人的生活，不按照人类生物钟走，问题自然就来了呗！
2、防晒：你们痘肌最好的防晒姿势就是打伞。第一个原因是防晒霜对痘肌不方便！不论是物理防晒剂还是化学防晒剂都有半导体性质，也就是说都有被皮肤吸入的风险，你的痘痘，能不惹咱就不惹。第二个原因是连一把普通的防晒伞都能遮挡85%的紫外线，而防晒霜即使提前涂抹涂够量也只能遮挡60%！中间你还要补涂，并且有可能肤感不适，泛白都症状出现。
3.调理菌群治疗
一些某红书上热捧的药膏，尤其是抗生素类的红霉素、氯霉素、克林霉素啥的，请一定不要自己滥用，容易造成面部微生物的耐药性，不单痘痘治不好，反而会踩雷。
不过也不是抗生素药物都不能用了，它们可以与非抗生素手段联合使用，达到更好的效果同时降低耐药性。也有一些抗生素就具有抗炎作用，能作为医生们治疗中重度痤疮的局部用药。但处方药自己千万不要盲目尝试，否则掉坑里去了都不知道。
有人认为情感、以及饮食会影响肠道的微生物菌群，进而对皮肤产生影响（gut-brain-skinaxis理论），也有一些新兴的治疗理念，提倡通过口服或外用益生菌来恢复皮肤健康的微生态环境，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌的混合物等等（有些酸奶也有这类菌群，可能会有一定帮助，不过要无糖的才有意义)。
4、控油：控油对控痘的预防性是不言而喻的，以前也写过，就不多废话了
总的来说，反复长痘的成因是很复杂的，既有内因也有外因，只有明白了痘痘到底是因为原因而长出来的，才能做到知己知彼，百战百胜嘛。
痘痘肌肤容易损坏面容，这方面特别是对女孩的损害最大。在当今社会有太多的时候需要抛头露面的应酬。还有的在求职期间，而没有经过面试。还有的人婚恋情况也常受到它影响。这些对痘痘人的情绪、心理、精神、都是巨大的打击。所以有痘一定要及时治疗。
护肤祛痘不难，难的是坚持下去的心，最后如果上面的方法不够干货也可以直接打包带走下面的护肤教程，找到最适合自己护肤的方法！私我暗语：护肤攻略
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